Pasos basicos para cambiar tu vida en 4 semanas
Los siguientes pasos, básicos y sencillos, te permitirán cambiar tu vida positivamente en solo 4 semanas : Primera semana: trabajar los hábitos y el cuerpo · Levantarte temprano en torno a las 6 de la mañana te permitirá disponer del tiempo que nunca tienes durante el día para dedicarte a tus tareas y compromisos pendientes, previos a la jornada laboral. Gozarás del silencio y tranquilidad para concentrarte en tus asuntos. · Alimentación sana y ligera . Si quieres realizar cambios en tu vida necesitas gran cantidad de energía. Es importante escuchar en todo momento lo que tu organismo requiere y ponerse metas alcanzables para eliminar toxinas. Para ello, ayudarás a tu cuerpo alimentándolo con comida sana, ligera y apetecible. · Deporte. Supone uno de los hábitos más recomendables. Ayuda a tener un cuerpo tonificado, en forma y sano . De esta forma te permitirás disfrutar de una mente sana y equilibrada. Dicen que el movimiento es vida p