Pasos basicos para cambiar tu vida en 4 semanas
Los siguientes pasos, básicos y
sencillos, te permitirán cambiar tu vida positivamente en solo 4 semanas:
Primera semana: trabajar los
hábitos y el cuerpo
·
Levantarte temprano en torno a las 6 de la mañana te permitirá disponer
del tiempo que nunca tienes durante el día para dedicarte a tus tareas y
compromisos pendientes, previos a la jornada laboral. Gozarás del
silencio y tranquilidad para concentrarte en tus asuntos.
·
Alimentación sana y ligera. Si quieres
realizar cambios en tu vida necesitas gran cantidad de energía. Es importante
escuchar en todo momento lo que tu organismo requiere y ponerse metas
alcanzables para eliminar toxinas. Para ello, ayudarás a tu cuerpo
alimentándolo con comida sana, ligera y apetecible.
·
Deporte. Supone uno de los hábitos más
recomendables. Ayuda a tener un cuerpo tonificado, en
forma y sano. De esta forma te permitirás disfrutar de una
mente sana y equilibrada. Dicen que el movimiento es vida por eso para
despertar la vida que hay en tu cuerpo necesitas moverte.
Segunda semana: limpia tu
entorno
·
Limpiar el espacio y lo que te rodea. Todo lo que
no te sirve en tu día a día no dejes que te obstaculice o estorbe. Aprender
a dejar ir el pasado es esencial si ya no lo necesitamos. En este
punto también es bueno trabajar con aquellas personas que
su compañía no te está haciendo bien.
Tercera semana: organizar metas y
sueños
·
Organiza tus planes en una lista y
realízalos. La semana pasada ya tuviste que llevar a cabo una lista de cosas
por hacer. Recupérala de nuevo y ponte manos a la obra con aquellas que se
traten de tus sueños y metas.
·
Realiza planes para cada día. Antes de dormir crea
tu nuevo plan para el día siguiente, sin importar que sea simple o muy
extenso. Lo importante es que exista un plan para aumentar tu
motivación. Hazte las siguientes preguntas de ¿estoy en
el camino realizando esto? ¿me gusta a donde me dirijo?
Cuarta semana: amplía tu zona de
confort
·
Atrévete a vivir diferente. En una de tus
jornadas diarias habituales realízate la pregunta ¿qué podría hacer diferente
en este momento? Integra en tu vida la costumbre de intentar y
experimentar algo diferente cada día y de esta forma no convertir tu
existencia en algo rutinario, sin motivación a la larga.
·
Sal de tu zona de confort. Si estás llevando
a cabo el punto anterior estarás saliendo un poco de tu zona de confort
personal. Pero me encantará lanzarte el reto de ir mucho más
lejos reconociendo tus miedos y superando cada uno de ellos.
·
El descanso es esencial. El talón de Aquiles
en la vida de muchos de nosotros. Una vez aprendí que el descanso y
aprender a desconectar de vez en cuando son esenciales si queremos vivir
plenamente.
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